هندبال مدرن
این وبلاگ تلاش دارد ورزش هندبال را بهتر علمی تر به علاقه مندان معرفی کند وباعث افزایش سطح آگاهی مربیا وورزشکاران شود.امید است با کمک شمادوستان این امرمحقق گرددهندبال مدرن
این وبلاگ تلاش دارد ورزش هندبال را بهتر علمی تر به علاقه مندان معرفی کند وباعث افزایش سطح آگاهی مربیا وورزشکاران شود.امید است با کمک شمادوستان این امرمحقق گردداضطراب رقابتی (Competitive Anxiety
- مقدمه
- تئوری های مرتبط با اضطراب در عملکرد
- چگونگی اندازه گیری اضطراب
- نشانه های اضطراب
- چگونگی کنترل اضطراب
حضرت محمد صلی الله علیه وآله
توهین به پیامبر مهربانی اوج حقارت و ضعف
هتاکان است
ای پیام آور عظیم الشان ! ای محمد بزرگ (ص) ، ای رسول مهرو معنا و دانایی ! تو ما را به قریه ی سرسبز و شکوهمند قر آن دعوت کردی و در هر" واللیل" مارا به میهمانی "والنهار" بردی. تو با "اقرا" قرابتی دیرینه داشتی ودر مزارع اندیشه"والتین والزیتون" می کاشتی و"یا ایتهاالنفس المطمئنه" بر می داشتی.تو در هودج " ایاک نعبد" نشستی وبابراق " ایاک نستعین " به معراج " اهدنا الصراط المستقیم "شتافتی و " صراط الذین انعمت علیهم " را در همه جای گیتی گستراندی و" غیر المغضوب علیهم ولا الضالین " را به همگان نشان دادی.
تیم ملی
با آرزوی موفقیت ملی پوشان نوجوان
تیم هندبال نوجوانان ایران پنجشنبه 16/06/91 در اولین دیدار با چین تایپه روبرو میشود .
اصول درمان آسیب های حاد رباط ها
اصول پایه ای پیشگیری و درمان آسیب ها
برای پیشگیری و نیز درمان آسیب ها شناخت مکانیسم آسیب و دانستن آناتومی بافت ها و بیوشیمی ضروری به نظر می رسد. به طور کلی آسیب های بافت نرم تمایل به بهبود دارند، از طرف دیگر پاسخ های ترمیمی ممکن است بسیار کند باشد. هدف اصلی از هر نوع درمان بالا بردن کیفیت ترمیم از طریق تحریک بخش های سودمند به آسیب و تقلیل بخش های مضر آن است. برای مثال التهاب برای شروع پاسخ های ترمیمی مفید است ولی ادامه آن می تواند باعث درد و تورم شود. برای انتخاب بهترین شیوه درمان باید یک پیامد خوب برای هر آسیب تعریف کرد. برخی از شیوه های درمانی می توانند بخشی از روند ترمیم را تحریک نمایند، اما ممکن است عملکرد نهایی بافت را به خطر بیاندازند. برای مثال یک رباط می تواند در شرایط تحت کشش بهبود یابد اما کارآیی و استحکام اولیه خود را نخواهد داشت. بنابراین پیامد خوب برای یک رباط، علاوه بر رباطی ترمیم یافته رباطی سفت
ادامه مطلب ...مربیان عزیز
رموز مربیگری موفق ورزشکاران حرفه ای
مربیگری ورزشکاران در هر سطحی مهارت های زیادی می طلبد. بسته به سطحی که وی مربیگری میکند شاید نقش فردی انگیزاننده، کارشناس تکنیک ورزشی، روانشناس، راننده اتوبوس، نگهدارنده کودکان، مدیر، برنامه ریز یا چندتا از آنها را به عهده بگیرد. وقتی مربی با عده ای از ورزشکاران کار می کند علاوه بر سطح مهارت های ورزشی آنها با شخصیت آنان نیز سرکار و تعامل دارد. هنگامیکه ورزشکاری در قالب گروه رشد و پیشرفت می کند مربی برای تضمین تداوم پیشرفت وی باید شیوه مربیگری خود را نیز تغییر دهد. به نظر می رسد موفقیت در کار با ورزشکاران نخبه بیشتر از آنکه به شیوه «هرچی من می گویم» متکی باشد به رضایت بین مربی و ورزشکار مربوط می شود. ورزشکاران نخبه لازم است که نقش بیشتری در هدف گزینی (goal setting) و طراحی ساختار تمرین داشته باشند. همچنین آنان مسئولیت بیشتری برای حفظ نظم و انضباط شخصی دارند.
ادامه مطلب ...