امام رضا (علیه السلام)

زندگانی حضرت رضا (علیه السلام)

تقویت مچ پا(۲)

مچ پا....

تقویت مچ پا(۱)

مچ پا...

تمرینات بعد ازعمل زانو

عمل آرتورسکوپی زانو

هوش هیجانی

تعریف کوتاهی از هوش هیجانی

تمرین هوازی وبی هوازی

شرح کوتاهی بر تمرینات هوازی..

سومی دانشگاه اراک

دانشگاه اراک در مسابقات هندبال دانشگاهای کشور که در نجف آبادبرگذارگردیدبه مربیگری ایرج رضایی موفق به کسب مقام سوم شد.

خصوصیات مربی خوب

۱-مدیر ۲-ریسک پذیر...

خشونت در ورزش

خشونت و پرخاشگری

تعغیرات داوری در هندبال

آخرین تغییرات قوانین و مقررات داوری هندبال

1390-6-5

علی  اصغر پور مقدم درطی گفتگویی با روابط عمومی فدراسیون هندبال اظهار کرد آخرین تغییرات قوانین و مقررات داوری هندبال از تاریخ 15 شهریور ماه در کلیه مسابقات فدراسیون هندبال اجرا خواهد شد.

قوانین تغییر یافته بدین شرح است:

(قانون 2 ماده1)

1) به هر تیم در بین هر نیمه از وقت عادی بازی 15 دقیقه استراحت داده می شود.

(قانون 2 ماده 10)

1)هر تیم در طول بازی می تواند از سه تایم اوت تیمی استفاده نماید و این شامل وقت اضافی بازی نمی شود.

تبصره 1:در هر نیمه حد اکثر از دو تایم اوت تیمی می توان استفاده کرد.

تبصره 2:در 5 دقیقه آخر بازی تیم ها می توانند فقط از یک تایم اوت تیمی استفاده نمایند.

تبصره 3:زمانیکه تیمی مالکیت توپی را در اختیار دارد می تواند از یک تایم اوت تیمی استفاده نماید و تا زمانیکه این مالکیت تغییر نکند نمی تواند از تایم اوت دیگر استفاده نماید

تمرینات هپکوتعطیل شد

افزایش انگیزه

روشهای افزایش انگیزه در ورزشکاران(باعلل پرداخت آنها به ورزش)

بی برنامه ترین فدراسیون ایران

فدراسیون هندبال پس از چندین جلسه با مسئولان تیمهای لیگ برتری واعلام برنامه مبنی برآغاز مسابقات درتاریخ ۱۰/۶/۹0 ,امروز اعلام فرمودند :مسابقات ۳ماه به تعویق افتاد!!!وبه همین سادگی ,زحمات یکماه و نیم تیمهایی مثل هپکو....             

                    ((ایها الناس بداد هندبال برسیییییییید)

شب قدر

شب قدر در نگاه معصومین صلوات الله علیهم

1- پیامبرصلى الله علیه وآله: مَن أحیى لَیلَةَ القَدرِ حُوِّلَ عَنهُ العَذابُ إلَى السَّنَةِ القابِلَةِ؛(1)
هر کس شب قدر را احیا بدارد، تا سال آینده عذاب از او بر داشته مى ‏شود.
2- پیامبرصلى الله علیه وآله: مَن قامَ لَیلَةَ القَدرِ إیماناً وَ احتِساباً، غُفِرلَهُ ما تَقَدَّمَ مِن ذَنبِهِ؛(2)
هر که از روى ایمان و براى رسیدن به ثواب الهى، شب قدر را به عبادت بگذراند، گناهان گذشته ‏اش آمرزیده مى ‏شود.
3- امام صادق ‏علیه السلام: قَلبُ شَهرِ رَمَضانَ لَیلَةُ القَدرِ؛(3)
قلب ماه رمضان، شب قدر است.
4-. امام صادق ‏علیه السلام: مَن عَرَفَ فاطِمَةَ حَقَّ مَعرِفَتِها فَقَد أدرَکَ لَیلَةَ القَدرِ؛(4)
هر که فاطمه را، آن گونه که سزاوار است، بشناسد، بى ‏تردید شب قدر را درک کرده است.
5- امام صادق‏ علیه السلام: التَّقدیرُ فی لَیلَةِ تِسعَ عَشرَةَ و الإبرامُ فی لَیلَةِ إحدى‏ و عِشرینَ و الإمضاءُ فی لَیلَةِ ثلاثَ و عِشرینَ؛(5)
مقدّرات در شب نوزدهم تعیین، در شب بیست و یکم تأیید و در شب بیست و سوم (ماه رمضان) امضا مى ‏شود.

******************
1 . اقبال الأعمال، ج 1، ص 345.
2 . فضائل الأشهر الثلاثه، ص 136.
3. بحار الأنوار، ج 58، ص 376.
4 . همان، ج 43، ص 65.
5 . الکافى، ج 4، ص 159.

---

آثار تقوا درشدائد

خدا انسانهای با تقوا را از سختیها نجات میدهد

تغذیه ورزشکاران در رمضان

ورزش وروزه به شرط رعایت اصول تغذیه منافات ندارد

تغذیه قبل از تمرین ومسابقه

چه باید بخوریم؟

نماینده هپکو در یونان

مسئولان,هندبال را حمایت کنند