تمرکز فکر و هفت راهکار عملی برای تقویت آن

 

یکی از ویژگی های قرن حاضر، کثرت، پیچیدگی و تنوع روز افزون عوامل و پدیده های زندگی است. این امر، به طور مستقیم و غیر مستقیم، بر شرایط روانی انسان اثر می گذارد. محرک های تأثیرگذار روی ذهن و روان انسان، او را به پاسخ دادن و عکس العمل نشان دادن وادار می کند. طبیعی است که هر چه محرک ها بیشتر باشد، میزان پاسخ ها و عکس العمل های بیشتری را طلب می کند و برای ارائه پاسخ بیشتر و عکس العمل نشان دادن، ذهن فرد، به فعالیت بیشتری نیازمند است. 

چگونه ورزشکار می تواند از ذهنی قوی برخوردار شود؟

چگونه ورزشکار می تواند از ذهنی قوی برخوردار شود؟

شکست پلی به سوی موفقی ت است. ویژگی ورزشکاران موفق چیست که مربی و دیگر اعضای تیم به آنها اعتماد می کنند؟ چه خصوصیاتی باعث می شود که ورزشکاران برتر در شرایط فشار، عملکرد خوبی داشته باشند؟ سرسختی، یکی از این ویژگی های مهم روانی در رسیدن به موفقیت است.

سرسختی، توانایی مقاومت کردن در برابر سختی ها است که به ورزشکاران اجازه می دهد بارها و بارها از موانع و شکست ها درس بگیرند .همة بازیکنان زمانی که احساس بسیار خوبی دارند، می توانند به خوبی بازی کنند؛ اما ورزشکاران موفق حتی در شرایطی که از نظر ذهنی و روانی کاملا مطمئن نیستند، می توانند عملکرد خوبی از خود نشان دهند. 

10 خطای بزرگ در آماده سازی روانی قبل از بازی

اکثر ورزشکاران حرفه ای قبل از مسابقه هیجانات و برانگیختگی هایی را تجربه می کنند که می توانند منفی یا مثبت باشند. اگر چه بسیاری از احساسات چیزی بیش از یک هیجان معمولی می باشند:مانند اضطراب،و یا حس بهم خوردن و دل آشوبه در شکم. برانگیختگی پیش از مسابقه بخشی طبیعی از ورزش می باشد. 
اما اضطراب عملکرد قبل از بازی باعث می شود تنش ورزشکار بالا رود و عملکردی پائین تر از توانایی خود داشته باشد.