-
توصیه یک متخصص به ورزشکاران: در تمرینات هوازی کیفیت مهم است نه کمیت!
شنبه 25 آبان‌ماه سال 1392 09:43
یک متخصص علم تمرین با تاکید بر انجام با کیفیت تمرینات هوازی در جهت افزایش ظرفیت تنفسی، گفت: میزان مسافت دویدن در اثربخشی این تمرینات مهم نیست، بلکه کیفیت تپش ضربان قلب اهمیت دار . دکتر بهزاد نوشادی در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با تاکید بر اهمیت انجام تمرین‌های هوازی بر عملکرد تنفسی...
-
سلام بر محرم,سلام بر پرچم علم سلام بر شعر محتشم
دوشنبه 13 آبان‌ماه سال 1392 15:48
امام صادق علیه السلام فرمودند : جدِّ ما حسین علیه السلام هنگامى که به گریه کنندگان خود نگاه مى کند براى آنان استغفار مى کند و از جدّ و پدر و مادر و برادر خویش مى خواهد که آنها هم براى گریه کنندگان و اقامه کنندگان عزاى او استغفار کنند . منبع : کتاب الکسیر العبادات به نقل از منتخب
-
سه راز ارتباطات بین مربی و بازیکن
شنبه 11 آبان‌ماه سال 1392 15:11
امروز می خواهم راجع به ارتباط مربی و بازیکن، مخصوصا در مورد نحوه ی استفاده از دستورالعمل های کلامی و زبان بدن برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها و بهبود مهارت های آن ها صحبت کنم. 1- درخواست های خاص خود و نقد های توصیفی خود را انجام دهید: ارتباط از سوی مربی باید شفاف، مثبت و معنی دار باشد. این بدان معنی است که شما باید...
-
چگونه دروازبان خوبی باشیم
سه‌شنبه 7 آبان‌ماه سال 1392 09:22
این سه عامل به شما کمک زیادی میکند تا در پست خود برترین باشید. 1-سرعت دید وتشخیص 2-سرعت تصمیم گیری 3-سرعت عکس العمل ولی آنچه تمام این فاکتورها راکاربردی میکند داشتن تمرکز کافی ولازم ا ست و این نکته لازم به ذکر است که ایجاد زمینه تمرکز کامل گلر وظیفه خود وتمام عوامل تیم است . اصولادروازبانی موفق میشودکه بیش از هرچیزی...
-
حدیث
دوشنبه 6 آبان‌ماه سال 1392 14:13
اَلذُّنوبُ الَّتى تُغَیِّیرُ النِّعَمَ البَغىُ وَ الذُّنوبُ التَّى تورِثُ النَّدَمَ القَتلُ وَ الَّتى تُنزِلُ النِّقَمَ الظُّلمُ وَالَّتى تَهتِکُ السُّتورَ شُربُ الخَمرِ وَ الَّتى تَحبِسُ الرِّزقَ الزِّنا وَ الَّتى تُعَجِّلُ الفَناءَ قَطیعَةُ الرَّحِمِ وَالَّتى تَرُدُّ الدُّعاءَ وَ تُظلِمُ الهَواءَ عُقوقُ الوالِدَینِ؛...
-
لطفا مربیان بخوانند
دوشنبه 6 آبان‌ماه سال 1392 13:36
تعریف تمرین: - از نظر فیزیولوژیکی: به مجموعه فعالیتهایی گفته می شودکه باعث تطابق اعضا،ارگانهای بدن و همچنین افزایش توانایی جسمانی می گردد. - تمرین به معنای وسیع کلمه: عبارت است از کلیه ی اقدامات تنظیم شده ای که به منظور افزایش توانایی جسمانی ، یادگیری مهارتهای حرکتی و تکامل خصوصیات روانی انجام می گیرد. این مراحل به...
-
متابولیسم در بدنسازی به چه معناست و راههای تقویت آن جیست ؟
دوشنبه 6 آبان‌ماه سال 1392 11:37
متابولیسم فرایند تبدیل غذای خورده شده توسط شما به انرژی ( حرکتی و گرما) میباشد. عمل متابولیسم در عضلات و ارگانهای بدن اتفاق می افتد و نتیجه فعالیتهای عادی روزانه میباشد که به آن کالری سوزی میگوییم و این عمل برای به راه انداختن موتور بدن ضروری است. متابولیسم پایه ( BMR ) روند دگرگونی کالری بوده که بدن برای ادامة حیات...
-
تبریک سال نو
یکشنبه 27 اسفند‌ماه سال 1391 07:23
شاید اگر در بین تمام دعاهایمان فقط دعای تحویل سال مستجاب شود ماهم مثل طبیعت چون بهار میشویم. امسال هم با تمام فراز نشیبها گذشت با تمام بدیها وخوبیهابا تمام مهربانیها ونامردیها واین چرخه همیشگی است وکسانی که دراین شرخه با غرور وخودبینی میخواهند خللی ایجاد کنند همیشه بازنده برای همه از دوست ودشمن آرزوی سلامتی پیروزی...
-
مربیان عزیز
سه‌شنبه 22 اسفند‌ماه سال 1391 08:17
نقش و مهارتهای مربی این مقاله به بررسی نقش مربیگری پرداخته است که شامل: رفتارهای رایج اما نادرست مربیان.مهارت های مورد نیاز مربیگری . مربی و آموزش و... می باشد نویسنده: محمد رضا فضلی سوالاتی که خوب است قبل از شروع کلاس به آنها پاسخ دهید : 1- چه ورزشی را مربیگری کرده اید؟ 2- در چه گروه رشدی یا سنی؟ 3- انگیزه و هدفتان...
-
حتما حتما مربیان بخوانند
یکشنبه 20 اسفند‌ماه سال 1391 12:09
ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه در تمام رشته های ورزشی بحث ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه از جمله مباحث پیچیده و سنگین ورزش بسکتبال و سایر رشته های ورزشی می باشد. در این مقاله سعی بر آن شده، این موضوع را به صورت جامع و اجمالی مورد بررسی قرار دهیم تا راهنمای خوبی برای مربیان و ورزشکاران باشد. نویسنده: رضا محمدی منش بحث...
-
واویلا
یکشنبه 20 اسفند‌ماه سال 1391 10:59
فدراسیون به کجا میرود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بجای توسعه وپیشرفت هندبال دنبال ....
-
قم قهرمان دسته یک
شنبه 28 بهمن‌ماه سال 1391 07:32
جناب آقای غلام علی اکبر آبادی صعود تیم تحت رهبری جنابعالی رابه لیگ برتر به شما وهندبال دوستان قم تبریک می گویم و امید وارم درذیل عنایات الهی همیشه سربلند و پیروزباشید.
-
ایمان جمالی
دوشنبه 16 بهمن‌ماه سال 1391 08:31
ایمان جمالی لژیونر هندبال ایران در مجارستان
-
افتخار هندبالی
دوشنبه 16 بهمن‌ماه سال 1391 08:21
نوروز ۹۲ با حضور علیرضا حبیبی برگزار میشود ضیافت مجارستانی‌ها به پاس درخشش لژیونر ایرانی به گزارش ایمنا، اوایل سال جاری بودکه ایمان جمالی هندبالیست جوان اصفهانی و ازشاگردان علیرضا حبیبی مربی سرشناس هندبال ایران بعنوان اولین لژیونرایرانی به سرشناس ترین تیم اروپایی پیوست. باشگاه وسپرم مجارستان که در لیگ اروپا هم...
-
ساده اما بسیار مهم
یکشنبه 15 بهمن‌ماه سال 1391 08:07
94 راه برای تشویق ورزشکاران ۹۴راه برای تشویق ورزشکاران که باعث روحیه گرفتن و بیشتر شدن انگیزه انها میشود که شامل کلمات و جملاتی مثل: - شما الان در مسیر درستی قرار دارید! شما آن را انجام دادید. فوق العاده! خوبه. شما امروز واقعا سخت کوشی کردید.شما در آن بسیار خوب هستید.آن در آینده ساده تر می شودو...که درمتن مقاله مشاهده...
-
مربیان مدرن
چهارشنبه 11 بهمن‌ماه سال 1391 08:24
چگونه یک تیم متوازن و هماهنگ بسازیم سخت ترین و مهمترین کار برای یک مربی در زمانی است که او در آغاز فصل می آید تا تیم خود را بسازد. هر زمانی که یک مربی در مورد برنامه کاری خود صحبت می کند، باید بر روی نقطه شروع تمرکز کند: انتخاب بازیکنان. نویسنده: پیتر اسکانسی Petar Skansi پیتر اسکانسی، حرفه مربیگری خود را با تیم...
-
اسپانیا
دوشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1391 12:17
اسپانیاقهرمان هندبال جهان
-
نظر سنجی
یکشنبه 8 بهمن‌ماه سال 1391 10:34
بنظر شما دلیل سطح اختلاف هندبال ما و اروپا ویا حتی آفریقا در چیست؟ با نظرات شما عزیزان امید وارم بحث علمی جالبی شود.وکمکی به هندبال کشورمان باشد.
-
عکس
یکشنبه 8 بهمن‌ماه سال 1391 10:12
-
قهرمانی جهان
یکشنبه 8 بهمن‌ماه سال 1391 09:11
امروز بعد ظهر فینال قهرمانی جهان دانمارک -اسپانیا کرواسی سوم شد
-
لیگ برتر
سه‌شنبه 14 آذر‌ماه سال 1391 13:12
هپکو 19 ثامن سبزوار 20 این باخت هپکو کمتر از برد نبود.
-
شاخص های روانی در استعدادیابی ورزشی
شنبه 11 آذر‌ماه سال 1391 09:56
شاخص های روانی در استعدادیابی ورزشی در این مقاله به مجموعه‌ای از ویژگی‌ها مانند سطح انگیزش، میزان اعتماد به نفس، میزان اضطراب که ریشه در حالات درونی فرد دارد و می‌تواند بر رفتار حرکتی ورزشکار اثرگذار باشد اشاره شده است شاخص های روانی در استعدادیابی ورزشی... · ورزشکار نخبه ترکیبی از استعداد، کار سخت و نیمرخ روانی مناسب...
-
لیگ برتر هندبال
شنبه 11 آذر‌ماه سال 1391 08:49
ارومیه از هپکو هم نتوانست امتیاز بگیرد تا هچنان با صفر امتیاز در انتهای جدول بماند هپکو۲۱-ارومیه ۱۹
-
لیگ برتر
شنبه 27 آبان‌ماه سال 1391 08:16
هپکو 30 _ کاسپین قزوین 24 هپکو طعم پیروزی را دوباره چشید
-
محرم
سه‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1391 10:06
امام حسین (علیه السلام): هرگاه خداوند بخواهد بنده‌ای را به تدریج در عذاب خود فرو گیرد چنان کند که به او نعمت فراوان دهد و توفیق سپاس ندهد. محرم از منظر ائمه(علیهم السلام ) شیعیان از امام رضا(علیه السلام)، چنین نقل شده است: «وقتی محرم فرا می‌رسید، پدرم خندان دیده نمی‌شد، حزن و اندوه تا پایان دهه اول بر او غالب بود و...
-
هندبال آسیایی
یکشنبه 21 آبان‌ماه سال 1391 10:32
تیم ثامن دیروزدر دومین بازی خود در این مرحله مقابل النور عربستان بازی را واگذار کرد تا برای رسیدن به دور نیمه نهایی و جمع 4 تیم برتر شرایط سختی داشته باشد. در این مسابقه نماینده عربستان به برتری 27 بر 18 رسید. با این نتیجه تیم ثامن باید به بازی امروز النور عربستان و الاهلی امارات چشم بدوزد تا روزنه ای برای صعود پیدا...
-
لیگ برتر
یکشنبه 21 آبان‌ماه سال 1391 09:04
باخت مجدد هپکو و برد نیرو زمینی هپکو با این تیم بی سازمان ولجام گسیخته و نبود چند بازیکن اصلی بسمت سقوط میرود!!!!!! سر مربی تیم لازم است جهت عادی کردن شرایط اگر میتوانداقدام کند اصلاح شیوه تمرینی و مدیریت درون تیمی نیاز اول هپکو است وبعد تمرکز سرمربی روی کلیت تیم(بجای تمرکز بر حاشیه)و سپس عوامل دیگر...
-
هندبال آسیایی
شنبه 20 آبان‌ماه سال 1391 08:44
ثامن الحجج شایسته پیروزی بود عصر دیروز جمعه 1391/8/19 و در نخستین بازی مرحله دوم پانزدهمین دوره رقابتهای هندبال قهرمانی باشگاههای آسیا تیمهای ثامن الحجج ایران و الاهلی امارات به مصاف هم رفتند که در پایان نماینده ایران علی رغم برتری در طول مسابقه در نهایت به تساوی 17بر17 رضایت داد. بهترین بازیکن این مسابقه بدون تردید...
-
استعداد یابی
شنبه 20 آبان‌ماه سال 1391 08:14
معیارهای استعدادیابی جایگاه ژنتیک و تمرین تاکید مطالعات ژنتیکی بر ویژگی های ذاتی مسئول اجراهای ورزشی قابل * عوامل ژنتیکی موثر بر اجرا ( Wilmore & Costill 1999 ;Baltes 1998 ): - قد - ترکیب بدنی - ریخت بدنی - انعطاف پذیری - ظرفیت هوازی - سازش پذیری با تمرین - ترکیب بافت عضلانی - مهارت های روانی - صفات شخصیتی - هر...
-
ایمان جمالی
چهارشنبه 17 آبان‌ماه سال 1391 10:14
هندبالیستی که باید الگو شود گفت‌و‌گوی فارس با نخستین لژیونر اروپایی هندبال جمالی: در اروپا برای بازیکنان ارزش قائل هستند/ هندبال ایران رو به ضعف است خبرگزاری فارس: لژیونر اروپایی هندبال گفت: بزرگترین تفاوت تیمهای اروپایی با ایران این است که در اروپا برای بازیکنان ارزش قائل هستند. به گزارش خبرگزاری فارس، ایمان جمالی...